Sparing
Přijď se odreagovat, pořádně se zapotit a užít si hodinu pohybu v dobré partě!
Sparing je dobrovolný trénink určený výhradně dospělým, kteří si chtějí zacvičit, vybít energii, zlepšit kondici a na chvíli vypnout od každodenních starostí.
Jak trénujeme
Nemusíš umět karate ani mít zkušenosti s bojovými sporty. Všechno tě postupně naučíme.
Trénink je vhodný pro úplné začátečníky, rodiče našich malých karatistů i další dospělé, kteří hledají zábavný způsob pohybu.
Kombinujeme jednoduché údery, kopy, kondiční cvičení, práci ve dvojicích a lehký kontrolovaný sparing.
Nejde o závody, pásky ani sportovní výkony. Cvičíme v přátelské atmosféře, bez tlaku a každý podle svých možností.
Co vás na trénincích čeká
- Základy úderů, kopů a jednoduchých kombinací
- Kondiční cvičení a zlepšování fyzičky
- Rozvoj rychlosti, postřehu a koordinace
- Cvičení ve dvojicích a lehký sparing
- Přátelská atmosféra a spousta zábavy
- Trénink vhodný i pro úplné začátečníky
- Odreagování od každodenního stresu
Kdy a kde trénujeme
- Pondělí · 19:00–20:00
DOJO Sítná · Tělocvična
Jak začít
Stačí pohodlné sportovní oblečení, pití a chuť se hýbat. Případné další vybavení domluví trenér.
Žádné pásky, žádné zkoušky, žádný stres. Jen pohyb, trochu potu, dobrá parta a hodina, která patří jen tobě!